L’acqua potabile al mattino è buona, ma evita quella lasciata sul comodino: ecco perché


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Bere molta acqua, che è la risorsa più preziosa della vita, è buona. È essenziale per il mantenimento e la promozione della salute e del benessere. Non è una coincidenza che gli esperti consigliano che, in media, le persone dovrebbero consumare circa 2,5 litri di acqua ogni giorno, anche attraverso il cibo. Essere ben idratati, infatti, ha molti vantaggi e aiuta anche a controllare la quantità di calorie che ingeriamo e di conseguenza il peso.

Abbiamo sempre detto che è buono bere l'acqua quando ti svegli, prima di fare colazione, ma stai attento: non dovresti commettere l'errore di bere quello lasciato in un bicchiere sul comodino la sera prima, ma scegliere l'acqua del rubinetto fresca o un bottiglia chiusa. Sicuramente è un gesto spontaneo aprire gli occhi e bere immediatamente, ma dovresti evitarlo. Se, infatti, è proprio vero che bere il digiuno mattutino fa bene al nostro corpo, allo stesso tempo dobbiamo prestare attenzione a ciò che beviamo e al modo in cui lo beviamo. (Continua dopo la foto)

L'acqua che lasciamo sul comodino è infatti esposta all'aria e può contaminarsi. È come mangiare un piatto lasciato per 8 ore in aria. Scommettiamo che non tutti lo farebbero. Quindi, allo stesso modo, non è una buona abitudine bere l'acqua lasciata per 6-8 ore a portata di mano, vicino al letto, perché è piena di micro batteri, senza contare gli acari che si sono depositati durante la notte proprio qui. (Continua dopo la foto)

Un indicatore importante in questo senso è il gusto. Se l'acqua è stata contaminata, avrà un sapore diverso, più forte del solito. La soluzione è semplice: al posto del vetro, sarebbe sufficiente tenere sul comodino una bottiglia d'acqua ben chiusa da usare se necessario o, ancora meglio, alzarsi e bere acqua fresca. Vale la pena ribadire, a questo proposito, che come molti consigliano, l'ideale sarebbe preparare un buon bicchiere di acqua calda e succo di limone. (Continua dopo la foto)

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Questa abitudine al risveglio, sempre prima di colazione, è considerata da molti una panacea e anche un elisir di bellezza. Tra l'altro, ha proprietà disintossicanti, purifica il corpo, favorisce la digestione, stimola il metabolismo e fa bene alla pelle. Ricorda, tuttavia, di utilizzare il succo di un limone fresco, acqua tiepida (non bollente) e di bere la bevanda "espressa", non deve essere preparato in anticipo e conservato.

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L'articolo L'acqua potabile al mattino è buona, ma evita quella lasciata sul comodino: ecco perché viene dalla rivista Caffeina .

(Fonte: Articolo originale su Caffeina Magazine)

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